Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: вареный лосось
вареный лосось: на 100 г приходится 17.6 г белков, 4 г жиров, 0.8 г углеводов и 116 ккал.
- Белки
- 17.6 g
- Жиры
- 4 g
- Углеводы
- 0.8 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 ккал | 17.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 1 порция (120 г) | 139 ккал | 21.1 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 58 ккал | 8.8 g | 2 g | 0.4 g |
| 200 g | 232 ккал | 35.2 g | 8 g | 1.6 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: вареный лосось?
Порция 120 г - это примерно 139 ккал. Это около 35 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: вареный лосось.
FAQ
Сколько калорий: вареный лосось?
вареный лосось содержит примерно 116 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 139 ккал.
Сколько белка содержит вареный лосось?
вареный лосось содержит примерно 17.6 г белка на 100 г и около 21.1 г белка на порцию 120 г.
Подходит ли вареный лосось для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.