КБЖУ: огурец
огурец: на 100 г приходится 0.7 г белков, 0.1 г жиров, 3.6 г углеводов и 15 ккал.
Короткий ответ
15 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 3,6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: огурецКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
18 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 4,3 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 8 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 1,8 г |
| 100 г | 15 ккал | 0,7 г | 0,1 г | 3,6 г |
| 119 г | 18 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 4,3 г |
| 200 г | 30 ккал | 1,4 г | 0,2 г | 7,2 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 0,6 г
- Сахара
- 1,7 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: огурец.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «огурец»?
огурец содержит примерно 15 ккал на 100 г. Порция 119 г - около 18 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «огурец»?
огурец содержит примерно 0.7 г белка на 100 г и около 0.8 г белка на порцию 119 г.
Как учитывать «огурец» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Огурец: сравнение с другими продуктами и блюдами
Огурец: в таблице нет позиций, где белка на 100 г меньше.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| огурец (эта страница)Меньше всего белка | 0,7 г | 15 ккал | 0,1 г | 3,6 г |
| листовой салат | 1,4 г | 15 ккал | 0,2 г | 2,9 г |
| шпинатБольше всего белка | 2,9 г | 23 ккал | 0,4 г | 3,6 г |
| кейл | 2,9 г | 35 ккал | 1,5 г | 4,4 г |
| кабачок | 1,2 г | 17 ккал | 0,3 г | 3,1 г |
| баклажан | 1 г | 25 ккал | 0,2 г | 6 г |
| болгарский перец | 1 г | 31 ккал | 0,3 г | 6 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.