КБЖУ: салат Цезарь
салат Цезарь: на 100 г приходится 9 г белков, 14 г жиров, 5 г углеводов и 180 ккал.
Короткий ответ
180 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 5 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: салат ЦезарьКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
450 ккал
- Белки
- 22,5 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 12,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 90 ккал | 4,5 г | 7 г | 2,5 г |
| 100 г | 180 ккал | 9 г | 14 г | 5 г |
| 200 г | 360 ккал | 18 г | 28 г | 10 г |
| 250 г | 450 ккал | 22,5 г | 35 г | 12,5 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,7 г
- Сахара
- 2,1 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: салат Цезарь.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «салат Цезарь»?
салат Цезарь содержит примерно 180 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 450 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «салат Цезарь»?
салат Цезарь содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 22.5 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «салат Цезарь» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Салат Цезарь: сравнение с другими продуктами и блюдами
Салат Цезарь: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| салат Цезарь (эта страница) | 9 г | 180 ккал | 14 г | 5 г |
| греческий салатМеньше всего белка | 3 г | 110 ккал | 9 г | 6 г |
| салат Кобб | 10 г | 150 ккал | 11 г | 4 г |
| салат с курицей | 10 г | 200 ккал | 16 г | 4 г |
| салат с тунцомБольше всего белка | 16 г | 187 ккал | 11 г | 9 г |
| салат с пастой | 4 г | 180 ккал | 9 г | 21 г |
| лазанья | 8 г | 135 ккал | 6 г | 12 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.