Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: вареный тофу

вареный тофу: на 100 г приходится 22.7 г белков, 7.9 г жиров, 0.5 г углеводов и 176 ккал.

Короткий ответ

176

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

211 ккал

Белки

27.2 g

Жиры

9.5 g

Углеводы

0.6 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	176 ккал	22.7 g	7.9 g	0.5 g
1 порция (120 г)	211 ккал	27.2 g	9.5 g	0.6 g
50 g	88 ккал	11.4 g	4 g	0.3 g
200 g	352 ккал	45.4 g	15.8 g	1 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 211 ккал. Это около 53 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: вареный тофу.

вареный тофу содержит примерно 176 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 211 ккал.

вареный тофу содержит примерно 22.7 г белка на 100 г и около 27.2 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.