КБЖУ: говядина терияки
говядина терияки: на 100 г приходится 16 г белков, 10 г жиров, 13 г углеводов и 210 ккал.
Короткий ответ
210 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 13 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: говядина териякиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
525 ккал
- Белки
- 40 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 32,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 105 ккал | 8 г | 5 г | 6,5 г |
| 100 г | 210 ккал | 16 г | 10 г | 13 г |
| 200 г | 420 ккал | 32 г | 20 г | 26 г |
| 250 г | 525 ккал | 40 г | 25 г | 32,5 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: говядина терияки.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «говядина терияки»?
говядина терияки содержит примерно 210 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 525 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «говядина терияки»?
говядина терияки содержит примерно 16 г белка на 100 г и около 40 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «говядина терияки» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Говядина терияки: сравнение с другими продуктами и блюдами
Говядина терияки: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| говядина терияки (эта страница)Больше всего белка | 16 г | 210 ккал | 10 г | 13 г |
| тофу терияки | 9 г | 140 ккал | 6 г | 13 г |
| суши с лососем | 7 г | 150 ккал | 5 г | 19 г |
| суши с тунцом | 8 г | 140 ккал | 2 г | 22 г |
| суши с креветками | 6 г | 140 ккал | 2 г | 25 г |
| овощные сушиМеньше всего белка | 4 г | 135 ккал | 2 г | 27 г |
| ролл «Филадельфия» | 6 г | 175 ккал | 7 г | 22 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.