トルティーヤのPFC
トルティーヤは100 gあたり約218 kcal、たんぱく質5.7 g、脂質4.9 g、炭水化物39 gです。
要点
218 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 5.7 g
- 脂質
- 4.9 g
- 炭水化物
- 39 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
トルティーヤのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
107 kcal
- たんぱく質
- 2.8 g
- 脂質
- 2.4 g
- 炭水化物
- 19.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 49 g | 107 kcal | 2.8 g | 2.4 g | 19.1 g |
| 50 g | 109 kcal | 2.9 g | 2.5 g | 19.5 g |
| 100 g | 218 kcal | 5.7 g | 4.9 g | 39 g |
| 200 g | 436 kcal | 11.4 g | 9.8 g | 78 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 2.8 g
- 糖類
- 1.2 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でトルティーヤのカロリーは変わります。
FAQ
トルティーヤのカロリーは？
トルティーヤは100 gあたり約218 kcalです。一般的な1食分 (49 g) は約107 kcalです。
トルティーヤのたんぱく質は？
トルティーヤは100 gあたり約5.7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2.8 gです。
トルティーヤはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日