クスクスのPFC
クスクスは100 gあたり約112 kcal、たんぱく質3.8 g、脂質0.2 g、炭水化物23.2 gです。
要点
112 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.8 g
- 脂質
- 0.2 g
- 炭水化物
- 23.2 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
クスクスのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
176 kcal
- たんぱく質
- 6 g
- 脂質
- 0.3 g
- 炭水化物
- 36.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 56 kcal | 1.9 g | 0.1 g | 11.6 g |
| 100 g | 112 kcal | 3.8 g | 0.2 g | 23.2 g |
| 157 g | 176 kcal | 6 g | 0.3 g | 36.4 g |
| 200 g | 224 kcal | 7.6 g | 0.4 g | 46.4 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクスクスのカロリーは変わります。
FAQ
クスクスのカロリーは？
クスクスは100 gあたり約112 kcalです。一般的な1食分 (157 g) は約176 kcalです。
クスクスのたんぱく質は？
クスクスは100 gあたり約3.8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6 gです。
クスクスはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日