パルメザンのPFC
パルメザンは100 gあたり約431 kcal、たんぱく質38 g、脂質29 g、炭水化物4.1 gです。
要点
431 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 38 g
- 脂質
- 29 g
- 炭水化物
- 4.1 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
パルメザンのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
22 kcal
- たんぱく質
- 1.9 g
- 脂質
- 1.5 g
- 炭水化物
- 0.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 5 g | 22 kcal | 1.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 216 kcal | 19 g | 14.5 g | 2.1 g |
| 100 g | 431 kcal | 38 g | 29 g | 4.1 g |
| 200 g | 862 kcal | 76 g | 58 g | 8.2 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 0 g
- 糖類
- 0 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパルメザンのカロリーは変わります。
FAQ
パルメザンのカロリーは？
パルメザンは100 gあたり約431 kcalです。一般的な1食分 (5 g) は約22 kcalです。
パルメザンのたんぱく質は？
パルメザンは100 gあたり約38 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.9 gです。
パルメザンはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日