ベリー入りギリシャヨーグルトのPFC
ベリー入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約70 kcal、たんぱく質8 g、脂質0.5 g、炭水化物8 gです。
要点
70 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 8 g
- 脂質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 8 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ベリー入りギリシャヨーグルトのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
140 kcal
- たんぱく質
- 16 g
- 脂質
- 1 g
- 炭水化物
- 16 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 kcal | 4 g | 0.3 g | 4 g |
| 100 g | 70 kcal | 8 g | 0.5 g | 8 g |
| 200 g | 140 kcal | 16 g | 1 g | 16 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でベリー入りギリシャヨーグルトのカロリーは変わります。
FAQ
ベリー入りギリシャヨーグルトのカロリーは？
ベリー入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約70 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約140 kcalです。
ベリー入りギリシャヨーグルトのたんぱく質は？
ベリー入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16 gです。
ベリー入りギリシャヨーグルトはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日