ナンのPFC
ナンは100 gあたり約310 kcal、たんぱく質9 g、脂質6 g、炭水化物53 gです。
要点
310 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9 g
- 脂質
- 6 g
- 炭水化物
- 53 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ナンのカロリー分量計算機
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入力した量の栄養成分
279 kcal
- たんぱく質
- 8.1 g
- 脂質
- 5.4 g
- 炭水化物
- 47.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 155 kcal | 4.5 g | 3 g | 26.5 g |
| 90 g | 279 kcal | 8.1 g | 5.4 g | 47.7 g |
| 100 g | 310 kcal | 9 g | 6 g | 53 g |
| 200 g | 620 kcal | 18 g | 12 g | 106 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 2.4 g
- 糖類
- 2.7 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でナンのカロリーは変わります。
FAQ
ナンのカロリーは？
ナンは100 gあたり約310 kcalです。一般的な1食分 (90 g) は約279 kcalです。
ナンのたんぱく質は？
ナンは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約8.1 gです。
ナンはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日