卵トーストのPFC
卵トーストは100 gあたり約180 kcal、たんぱく質9 g、脂質8 g、炭水化物18 gです。
要点
180 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9 g
- 脂質
- 8 g
- 炭水化物
- 18 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
卵トーストのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
216 kcal
- たんぱく質
- 10.8 g
- 脂質
- 9.6 g
- 炭水化物
- 21.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 90 kcal | 4.5 g | 4 g | 9 g |
| 100 g | 180 kcal | 9 g | 8 g | 18 g |
| 120 g | 216 kcal | 10.8 g | 9.6 g | 21.6 g |
| 200 g | 360 kcal | 18 g | 16 g | 36 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で卵トーストのカロリーは変わります。
FAQ
卵トーストのカロリーは？
卵トーストは100 gあたり約180 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約216 kcalです。
卵トーストのたんぱく質は？
卵トーストは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約10.8 gです。
卵トーストはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日