パッションフルーツのカロリー
パッションフルーツは100 gあたり約97 kcal、たんぱく質2.2 g、脂質0.7 g、炭水化物23.4 gです。
要点
97 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 2.2 g
- 脂質
- 0.7 g
- 炭水化物
- 23.4 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
パッションフルーツのPFC分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
17 kcal
- たんぱく質
- 0.4 g
- 脂質
- 0.1 g
- 炭水化物
- 4.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 18 g | 17 kcal | 0.4 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 49 kcal | 1.1 g | 0.4 g | 11.7 g |
| 100 g | 97 kcal | 2.2 g | 0.7 g | 23.4 g |
| 200 g | 194 kcal | 4.4 g | 1.4 g | 46.8 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパッションフルーツのカロリーは変わります。
FAQ
パッションフルーツのカロリーは？
パッションフルーツは100 gあたり約97 kcalです。一般的な1食分 (18 g) は約17 kcalです。
パッションフルーツのたんぱく質は？
パッションフルーツは100 gあたり約2.2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.4 gです。
パッションフルーツはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日