ネクタリンのカロリー
ネクタリンは100 gあたり約44 kcal、たんぱく質1.1 g、脂質0.3 g、炭水化物10.6 gです。
要点
44 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 1.1 g
- 脂質
- 0.3 g
- 炭水化物
- 10.6 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ネクタリンのPFC分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
62 kcal
- たんぱく質
- 1.6 g
- 脂質
- 0.4 g
- 炭水化物
- 15.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 5.3 g |
| 100 g | 44 kcal | 1.1 g | 0.3 g | 10.6 g |
| 142 g | 62 kcal | 1.6 g | 0.4 g | 15.1 g |
| 200 g | 88 kcal | 2.2 g | 0.6 g | 21.2 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でネクタリンのカロリーは変わります。
FAQ
ネクタリンのカロリーは？
ネクタリンは100 gあたり約44 kcalです。一般的な1食分 (142 g) は約62 kcalです。
ネクタリンのたんぱく質は？
ネクタリンは100 gあたり約1.1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.6 gです。
ネクタリンはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日