クッキーのカロリー
クッキーは100 gあたり約480 kcal、たんぱく質5 g、脂質22 g、炭水化物65 gです。
要点
480 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 5 g
- 脂質
- 22 g
- 炭水化物
- 65 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
クッキーのPFC分量計算機
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入力した量の栄養成分
144 kcal
- たんぱく質
- 1.5 g
- 脂質
- 6.6 g
- 炭水化物
- 19.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 144 kcal | 1.5 g | 6.6 g | 19.5 g |
| 50 g | 240 kcal | 2.5 g | 11 g | 32.5 g |
| 100 g | 480 kcal | 5 g | 22 g | 65 g |
| 200 g | 960 kcal | 10 g | 44 g | 130 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 5.4 g
- 糖類
- 24.5 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクッキーのカロリーは変わります。
FAQ
クッキーのカロリーは？
クッキーは100 gあたり約480 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約144 kcalです。
クッキーのたんぱく質は？
クッキーは100 gあたり約5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.5 gです。
クッキーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日