ビーフテリヤキのカロリー
ビーフテリヤキは100 gあたり約210 kcal、たんぱく質16 g、脂質10 g、炭水化物13 gです。
要点
210 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 16 g
- 脂質
- 10 g
- 炭水化物
- 13 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ビーフテリヤキのPFC分量計算機
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入力した量の栄養成分
525 kcal
- たんぱく質
- 40 g
- 脂質
- 25 g
- 炭水化物
- 32.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 8 g | 5 g | 6.5 g |
| 100 g | 210 kcal | 16 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 420 kcal | 32 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 525 kcal | 40 g | 25 g | 32.5 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でビーフテリヤキのカロリーは変わります。
FAQ
ビーフテリヤキのカロリーは？
ビーフテリヤキは100 gあたり約210 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約525 kcalです。
ビーフテリヤキのたんぱく質は？
ビーフテリヤキは100 gあたり約16 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約40 gです。
ビーフテリヤキはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日