サーモン寿司のカロリー
サーモン寿司は100 gあたり約150 kcal、たんぱく質7 g、脂質5 g、炭水化物19 gです。
要点
150 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 7 g
- 脂質
- 5 g
- 炭水化物
- 19 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
サーモン寿司のPFC分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
255 kcal
- たんぱく質
- 11.9 g
- 脂質
- 8.5 g
- 炭水化物
- 32.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 3.5 g | 2.5 g | 9.5 g |
| 100 g | 150 kcal | 7 g | 5 g | 19 g |
| 170 g | 255 kcal | 11.9 g | 8.5 g | 32.3 g |
| 200 g | 300 kcal | 14 g | 10 g | 38 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でサーモン寿司のカロリーは変わります。
FAQ
サーモン寿司のカロリーは？
サーモン寿司は100 gあたり約150 kcalです。一般的な1食分 (170 g) は約255 kcalです。
サーモン寿司のたんぱく質は？
サーモン寿司は100 gあたり約7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約11.9 gです。
サーモン寿司はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日