Macros en Arroz integral
Arroz integral tiene unas 123 kcal por 100 g: 2.7 g proteína, 1 g grasa y 25.6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
123 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 2,7 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 25,6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Arroz integralCalculadora de porción
Introduce el peso para calcular las calorías y los macros aquí, sin registrarte.
En tu porción
240 kcal
- Proteína
- 5,3 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 49,9 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
Abrir el diario en TelegramAbre FoodWarz en Telegram. Añade el alimento y la porción en la aplicación.
Disponible en Google PlayTabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 62 kcal | 1,4 g | 0,5 g | 12,8 g |
| 100 g | 123 kcal | 2,7 g | 1 g | 25,6 g |
| 195 g | 240 kcal | 5,3 g | 2 g | 49,9 g |
| 200 g | 246 kcal | 5,4 g | 2 g | 51,2 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
Registra tus comidas por foto, texto, voz o código de barras. Revisa la porción y los nutrientes antes de guardar.
Abrir el diario en Telegram
Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Arroz integral.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Arroz integral?
Arroz integral tiene unas 123 kcal por 100 g. Una porción de 195 g tiene unas 240 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Arroz integral?
Arroz integral tiene unas 2.7 g de proteína por 100 g y 5.3 g por porción.
¿Sirve Arroz integral para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Alimentos relacionados
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 24 de julio de 2026