밥 칼로리
밥는 100 g당 약 130 kcal, 단백질 2.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 28.2 g입니다.
빠른 답변
130 kcal
100 g당 kcal
- 단백질
- 2.7 g
- 지방
- 0.3 g
- 탄수화물
- 28.2 g
참고 수치입니다. 재료와 조리 방법에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
밥 매크로제공량 계산기
무게를 입력하면 여기서 칼로리와 영양 성분을 계산할 수 있습니다. 가입은 필요하지 않습니다.
입력한 분량의 영양 성분
205 kcal
- 단백질
- 4.3 g
- 지방
- 0.5 g
- 탄수화물
- 44.6 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 65 kcal | 1.4 g | 0.2 g | 14.1 g |
| 100 g | 130 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 28.2 g |
| 158 g | 205 kcal | 4.3 g | 0.5 g | 44.6 g |
| 200 g | 260 kcal | 5.4 g | 0.6 g | 56.4 g |
FoodWarz 사용 방법 →칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 밥 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
밥 칼로리는 얼마인가요?
밥는 100 g당 약 130 kcal입니다. 일반적인 1회 제공량(158 g)은 약 205 kcal입니다.
밥 단백질은 얼마인가요?
밥는 100 g당 약 2.7 g의 단백질을 포함하며, 1회 제공량당 약 4.3 g입니다.
밥는 칼로리 추적에 좋은가요?
네, 제공량을 정확히 기록한다면 좋습니다. 오차의 가장 큰 원인은 보통 무게, 소스, 기름, 혼합된 재료입니다.
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데이터 출처
참고 값은 USDA FoodData Central, Open Food Facts 및 선별된 식품 데이터베이스를 기반으로 합니다. 실제 분량은 레시피, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
영양 데이터 방법론영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.
마지막 업데이트: 2026년 7월 24일