ロールドオーツのPFC
ロールドオーツは100 gあたり約389 kcal、たんぱく質16.9 g、脂質6.9 g、炭水化物66.3 gです。
要点
389 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 16.9 g
- 脂質
- 6.9 g
- 炭水化物
- 66.3 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ロールドオーツのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
156 kcal
- たんぱく質
- 6.8 g
- 脂質
- 2.8 g
- 炭水化物
- 26.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 40 g | 156 kcal | 6.8 g | 2.8 g | 26.5 g |
| 50 g | 195 kcal | 8.5 g | 3.5 g | 33.2 g |
| 100 g | 389 kcal | 16.9 g | 6.9 g | 66.3 g |
| 200 g | 778 kcal | 33.8 g | 13.8 g | 132.6 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 10 g
- 糖類
- 1.1 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロールドオーツのカロリーは変わります。
FAQ
ロールドオーツのカロリーは？
ロールドオーツは100 gあたり約389 kcalです。一般的な1食分 (40 g) は約156 kcalです。
ロールドオーツのたんぱく質は？
ロールドオーツは100 gあたり約16.9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6.8 gです。
ロールドオーツはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日