ケサディーヤのPFC
ケサディーヤは100 gあたり約290 kcal、たんぱく質12 g、脂質16 g、炭水化物24 gです。
要点
290 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 12 g
- 脂質
- 16 g
- 炭水化物
- 24 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ケサディーヤのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
406 kcal
- たんぱく質
- 16.8 g
- 脂質
- 22.4 g
- 炭水化物
- 33.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 145 kcal | 6 g | 8 g | 12 g |
| 100 g | 290 kcal | 12 g | 16 g | 24 g |
| 140 g | 406 kcal | 16.8 g | 22.4 g | 33.6 g |
| 200 g | 580 kcal | 24 g | 32 g | 48 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でケサディーヤのカロリーは変わります。
FAQ
ケサディーヤのカロリーは？
ケサディーヤは100 gあたり約290 kcalです。一般的な1食分 (140 g) は約406 kcalです。
ケサディーヤのたんぱく質は？
ケサディーヤは100 gあたり約12 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16.8 gです。
ケサディーヤはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日