グリーンピースのPFC
グリーンピースは100 gあたり約81 kcal、たんぱく質5.4 g、脂質0.4 g、炭水化物14.5 gです。
要点
81 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 5.4 g
- 脂質
- 0.4 g
- 炭水化物
- 14.5 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
グリーンピースのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
117 kcal
- たんぱく質
- 7.8 g
- 脂質
- 0.6 g
- 炭水化物
- 21 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 41 kcal | 2.7 g | 0.2 g | 7.3 g |
| 100 g | 81 kcal | 5.4 g | 0.4 g | 14.5 g |
| 145 g | 117 kcal | 7.8 g | 0.6 g | 21 g |
| 200 g | 162 kcal | 10.8 g | 0.8 g | 29 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 5.2 g
- 糖類
- 3.2 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリーンピースのカロリーは変わります。
FAQ
グリーンピースのカロリーは？
グリーンピースは100 gあたり約81 kcalです。一般的な1食分 (145 g) は約117 kcalです。
グリーンピースのたんぱく質は？
グリーンピースは100 gあたり約5.4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7.8 gです。
グリーンピースはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日