ピーナッツのPFC
ピーナッツは100 gあたり約567 kcal、たんぱく質26 g、脂質49 g、炭水化物16 gです。
要点
567 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 26 g
- 脂質
- 49 g
- 炭水化物
- 16 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ピーナッツのカロリー分量計算機
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入力した量の栄養成分
159 kcal
- たんぱく質
- 7.3 g
- 脂質
- 13.7 g
- 炭水化物
- 4.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 28 g | 159 kcal | 7.3 g | 13.7 g | 4.5 g |
| 50 g | 284 kcal | 13 g | 24.5 g | 8 g |
| 100 g | 567 kcal | 26 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 1,134 kcal | 52 g | 98 g | 32 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 7.4 g
- 糖類
- 4.4 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でピーナッツのカロリーは変わります。
FAQ
ピーナッツのカロリーは？
ピーナッツは100 gあたり約567 kcalです。一般的な1食分 (28 g) は約159 kcalです。
ピーナッツのたんぱく質は？
ピーナッツは100 gあたり約26 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7.3 gです。
ピーナッツはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日