パスタサラダのPFC
パスタサラダは100 gあたり約180 kcal、たんぱく質4 g、脂質9 g、炭水化物21 gです。
要点
180 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 4 g
- 脂質
- 9 g
- 炭水化物
- 21 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
パスタサラダのカロリー分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
270 kcal
- たんぱく質
- 6 g
- 脂質
- 13.5 g
- 炭水化物
- 31.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 90 kcal | 2 g | 4.5 g | 10.5 g |
| 100 g | 180 kcal | 4 g | 9 g | 21 g |
| 150 g | 270 kcal | 6 g | 13.5 g | 31.5 g |
| 200 g | 360 kcal | 8 g | 18 g | 42 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 1.8 g
- 糖類
- 0.8 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパスタサラダのカロリーは変わります。
FAQ
パスタサラダのカロリーは？
パスタサラダは100 gあたり約180 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約270 kcalです。
パスタサラダのたんぱく質は？
パスタサラダは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6 gです。
パスタサラダはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日