焼きそばのカロリー
焼きそばは100 gあたり約150 kcal、たんぱく質5 g、脂質4 g、炭水化物24 gです。
要点
150 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 5 g
- 脂質
- 4 g
- 炭水化物
- 24 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
焼きそばのPFC分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
450 kcal
- たんぱく質
- 15 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 72 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 2.5 g | 2 g | 12 g |
| 100 g | 150 kcal | 5 g | 4 g | 24 g |
| 200 g | 300 kcal | 10 g | 8 g | 48 g |
| 300 g | 450 kcal | 15 g | 12 g | 72 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 糖類
- 4.4 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼きそばのカロリーは変わります。
FAQ
焼きそばのカロリーは？
焼きそばは100 gあたり約150 kcalです。一般的な1食分 (300 g) は約450 kcalです。
焼きそばのたんぱく質は？
焼きそばは100 gあたり約5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約15 gです。
焼きそばはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日