デーツのカロリー
デーツは100 gあたり約282 kcal、たんぱく質2.5 g、脂質0.4 g、炭水化物75 gです。
要点
282 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 2.5 g
- 脂質
- 0.4 g
- 炭水化物
- 75 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
デーツのPFC分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
68 kcal
- たんぱく質
- 0.6 g
- 脂質
- 0.1 g
- 炭水化物
- 18 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 24 g | 68 kcal | 0.6 g | 0.1 g | 18 g |
| 50 g | 141 kcal | 1.3 g | 0.2 g | 37.5 g |
| 100 g | 282 kcal | 2.5 g | 0.4 g | 75 g |
| 200 g | 564 kcal | 5 g | 0.8 g | 150 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 7.1 g
- 糖類
- 62.5 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でデーツのカロリーは変わります。
FAQ
デーツのカロリーは？
デーツは100 gあたり約282 kcalです。一般的な1食分 (24 g) は約68 kcalです。
デーツのたんぱく質は？
デーツは100 gあたり約2.5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.6 gです。
デーツはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日