チキンシャワルマのカロリー
チキンシャワルマは100 gあたり約215 kcal、たんぱく質14 g、脂質9 g、炭水化物18 gです。
要点
215 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 14 g
- 脂質
- 9 g
- 炭水化物
- 18 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
チキンシャワルマのPFC分量計算機
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入力した量の栄養成分
753 kcal
- たんぱく質
- 49 g
- 脂質
- 31.5 g
- 炭水化物
- 63 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 108 kcal | 7 g | 4.5 g | 9 g |
| 100 g | 215 kcal | 14 g | 9 g | 18 g |
| 200 g | 430 kcal | 28 g | 18 g | 36 g |
| 350 g | 753 kcal | 49 g | 31.5 g | 63 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチキンシャワルマのカロリーは変わります。
FAQ
チキンシャワルマのカロリーは？
チキンシャワルマは100 gあたり約215 kcalです。一般的な1食分 (350 g) は約753 kcalです。
チキンシャワルマのたんぱく質は？
チキンシャワルマは100 gあたり約14 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約49 gです。
チキンシャワルマはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日