バターナッツかぼちゃのカロリー
バターナッツかぼちゃは100 gあたり約45 kcal、たんぱく質1 g、脂質0.1 g、炭水化物11.7 gです。
要点
45 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 1 g
- 脂質
- 0.1 g
- 炭水化物
- 11.7 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
バターナッツかぼちゃのPFC分量計算機
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入力した量の栄養成分
63 kcal
- たんぱく質
- 1.4 g
- 脂質
- 0.1 g
- 炭水化物
- 16.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 23 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 100 g | 45 kcal | 1 g | 0.1 g | 11.7 g |
| 140 g | 63 kcal | 1.4 g | 0.1 g | 16.4 g |
| 200 g | 90 kcal | 2 g | 0.2 g | 23.4 g |
その他の栄養成分 · 100 g
- 食物繊維
- 1.5 g
- 糖類
- 2.4 g
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でバターナッツかぼちゃのカロリーは変わります。
FAQ
バターナッツかぼちゃのカロリーは？
バターナッツかぼちゃは100 gあたり約45 kcalです。一般的な1食分 (140 g) は約63 kcalです。
バターナッツかぼちゃのたんぱく質は？
バターナッツかぼちゃは100 gあたり約1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.4 gです。
バターナッツかぼちゃはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日