ブルグルのカロリー
ブルグルは100 gあたり約83 kcal、たんぱく質3.1 g、脂質0.2 g、炭水化物18.6 gです。
要点
83 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.1 g
- 脂質
- 0.2 g
- 炭水化物
- 18.6 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
ブルグルのPFC分量計算機
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入力した量の栄養成分
151 kcal
- たんぱく質
- 5.6 g
- 脂質
- 0.4 g
- 炭水化物
- 33.9 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 42 kcal | 1.6 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 100 g | 83 kcal | 3.1 g | 0.2 g | 18.6 g |
| 182 g | 151 kcal | 5.6 g | 0.4 g | 33.9 g |
| 200 g | 166 kcal | 6.2 g | 0.4 g | 37.2 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でブルグルのカロリーは変わります。
FAQ
ブルグルのカロリーは？
ブルグルは100 gあたり約83 kcalです。一般的な1食分 (182 g) は約151 kcalです。
ブルグルのたんぱく質は？
ブルグルは100 gあたり約3.1 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.6 gです。
ブルグルはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日