鶏肉入りそばの実のカロリー
鶏肉入りそばの実は100 gあたり約145 kcal、たんぱく質10 g、脂質3 g、炭水化物19 gです。
要点
145 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 10 g
- 脂質
- 3 g
- 炭水化物
- 19 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
鶏肉入りそばの実のPFC分量計算機
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入力した量の栄養成分
363 kcal
- たんぱく質
- 25 g
- 脂質
- 7.5 g
- 炭水化物
- 47.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 73 kcal | 5 g | 1.5 g | 9.5 g |
| 100 g | 145 kcal | 10 g | 3 g | 19 g |
| 200 g | 290 kcal | 20 g | 6 g | 38 g |
| 250 g | 363 kcal | 25 g | 7.5 g | 47.5 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で鶏肉入りそばの実のカロリーは変わります。
FAQ
鶏肉入りそばの実のカロリーは？
鶏肉入りそばの実は100 gあたり約145 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約363 kcalです。
鶏肉入りそばの実のたんぱく質は？
鶏肉入りそばの実は100 gあたり約10 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約25 gです。
鶏肉入りそばの実はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日