エアフライじゃがいものカロリー
エアフライじゃがいもは100 gあたり約98 kcal、たんぱく質2.2 g、脂質1.6 g、炭水化物18.7 gです。
要点
98 kcal
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 2.2 g
- 脂質
- 1.6 g
- 炭水化物
- 18.7 g
数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。
エアフライじゃがいものPFC分量計算機
重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。
入力した量の栄養成分
147 kcal
- たんぱく質
- 3.3 g
- 脂質
- 2.4 g
- 炭水化物
- 28.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 49 kcal | 1.1 g | 0.8 g | 9.4 g |
| 100 g | 98 kcal | 2.2 g | 1.6 g | 18.7 g |
| 150 g | 147 kcal | 3.3 g | 2.4 g | 28.1 g |
| 200 g | 196 kcal | 4.4 g | 3.2 g | 37.4 g |
FoodWarzの使い方 →カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエアフライじゃがいものカロリーは変わります。
FAQ
エアフライじゃがいものカロリーは？
エアフライじゃがいもは100 gあたり約98 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約147 kcalです。
エアフライじゃがいものたんぱく質は？
エアフライじゃがいもは100 gあたり約2.2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3.3 gです。
エアフライじゃがいもはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。
最終更新: 2026年7月24日