Macros en Yogur natural
Yogur natural tiene unas 61 kcal por 100 g: 3.5 g proteína, 3.3 g grasa y 4.7 g carbohidratos.
Respuesta rápida
61 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 3,5 g
- Grasa
- 3,3 g
- Carbohidratos
- 4,7 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Yogur naturalCalculadora de porción
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En tu porción
149 kcal
- Proteína
- 8,6 g
- Grasa
- 8,1 g
- Carbohidratos
- 11,5 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Disponible en Google PlayTabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 31 kcal | 1,8 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 100 g | 61 kcal | 3,5 g | 3,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 122 kcal | 7 g | 6,6 g | 9,4 g |
| 245 g | 149 kcal | 8,6 g | 8,1 g | 11,5 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 0 g
- Azúcares
- 4,5 g
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Yogur natural.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Yogur natural?
Yogur natural tiene unas 61 kcal por 100 g. Una porción de 245 g tiene unas 149 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Yogur natural?
Yogur natural tiene unas 3.5 g de proteína por 100 g y 8.6 g por porción.
¿Sirve Yogur natural para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 24 de julio de 2026