Macros en Edamame
Edamame tiene unas 121 kcal por 100 g: 11.9 g proteína, 5.2 g grasa y 8.9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
121 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 11,9 g
- Grasa
- 5,2 g
- Carbohidratos
- 8,9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en EdamameCalculadora de porción
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En tu porción
188 kcal
- Proteína
- 18,4 g
- Grasa
- 8,1 g
- Carbohidratos
- 13,8 g
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Disponible en Google PlayTabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 61 kcal | 6 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 100 g | 121 kcal | 11,9 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 155 g | 188 kcal | 18,4 g | 8,1 g | 13,8 g |
| 200 g | 242 kcal | 23,8 g | 10,4 g | 17,8 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 8 g
- Azúcares
- 2,1 g
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Edamame.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
Edamame tiene unas 121 kcal por 100 g. Una porción de 155 g tiene unas 188 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Edamame?
Edamame tiene unas 11.9 g de proteína por 100 g y 18.4 g por porción.
¿Sirve Edamame para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 24 de julio de 2026