Calorías en Lasaña

Lasaña tiene unas 135 kcal por 100 g: 8 g proteína, 6 g grasa y 12 g carbohidratos.

Respuesta rápida

135 kcal

kcal por 100 g

Proteína: 8 g
Grasa: 6 g
Carbohidratos: 12 g

Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.

Macros en Lasaña

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Tamaño de porción, gramos

En tu porción

338 kcal

Proteína: 20 g
Grasa: 15 g
Carbohidratos: 30 g

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Tabla nutricional

Porción	Calorías	Proteína	Grasa	Carbohidratos
50 g	68 kcal	4 g	3 g	6 g
100 g	135 kcal	8 g	6 g	12 g
200 g	270 kcal	16 g	12 g	24 g
250 g	338 kcal	20 g	15 g	30 g

Nutrientes adicionales · 100 g

Fibra: 1,6 g
Azúcares: 2,5 g

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¿Qué cambia las calorías?

Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Lasaña.

FAQ

¿Cuántas calorías tiene Lasaña?

Lasaña tiene unas 135 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 338 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Lasaña?

Lasaña tiene unas 8 g de proteína por 100 g y 20 g por porción.

¿Sirve Lasaña para contar calorías?

Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.

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Fuentes de datos

Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.

Metodología de datos nutricionales

Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.

Actualizado: 24 de julio de 2026