Calorías en Garbanzos

Garbanzos tiene unas 164 kcal por 100 g: 8.9 g proteína, 2.6 g grasa y 27.4 g carbohidratos.

Respuesta rápida

164 kcal

kcal por 100 g

Proteína: 8,9 g
Grasa: 2,6 g
Carbohidratos: 27,4 g

Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.

Macros en Garbanzos

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Tamaño de porción, gramos

En tu porción

269 kcal

Proteína: 14,6 g
Grasa: 4,3 g
Carbohidratos: 44,9 g

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Tabla nutricional

Porción	Calorías	Proteína	Grasa	Carbohidratos
50 g	82 kcal	4,5 g	1,3 g	13,7 g
100 g	164 kcal	8,9 g	2,6 g	27,4 g
164 g	269 kcal	14,6 g	4,3 g	44,9 g
200 g	328 kcal	17,8 g	5,2 g	54,8 g

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¿Qué cambia las calorías?

Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Garbanzos.

FAQ

¿Cuántas calorías tiene Garbanzos?

Garbanzos tiene unas 164 kcal por 100 g. Una porción de 164 g tiene unas 269 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Garbanzos?

Garbanzos tiene unas 8.9 g de proteína por 100 g y 14.6 g por porción.

¿Sirve Garbanzos para contar calorías?

Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.

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Fuentes de datos

Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.

Metodología de datos nutricionales

Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.

Actualizado: 24 de julio de 2026